Gratitude Journal

If you find a bug on your android / phone version, please email me (blissjournal@gmail.com) with a description and the model of phone you are using and I'll fix ASAP.

Bliss increases happiness, motivation and effectiveness with scientifically proven techniques from top researchers.

Psychologists have developed a collection of exercises, or "interventions," which have been proven to increase happiness and other desirable mental traits.

Bliss packages these exercises up for you in one application so that you can easily incorporate them into your life and reap all the benefits from decades of psychological research.

Exercises are scheduled for completion on a recurring schedule — allowing you to build the habit of positive mental transformation.

Bliss works like a daily diary or gratitude journal that allows you to record thoughts and meditation on the previous day. Each journal entry helps you increase mindfulness, find inspiration, and build self-confidence.

Bliss goes beyond self-help and self-improvement to offer writing exercises that have been proven to work in rigorous scientific studies.

As you continue writing notes in your gratitude journal and completing the other exercises you begin to change your outlook to focus on the positive, get more enjoyment from life, and become more effective at everything you do.

Why use Bliss?

*Become Happier* - Bliss rewires your brain for positivity. Over time, as you continue to complete your daily exercises, your mental outlook becomes more positive, you enjoy life more, you find more meaning and satisfaction in your work, you strengthen your relationships and you come closer to being the best possible version of yourself.

*Become more successful* - In The Happiness Advantage, positive psychologist Shawn Anchor details the research showing the crucial role that happiness plays in all aspects of success. Happier brains are more creative, resilient, and even more alert. Where a negative brain sees problems, a happier brain sees possibilities. New avenues to success open up and you find creative solutions to help you reach your goals faster than you ever dreamed possible.

*Become a better parent, spouse, or friend* - Happiness is contagious. When you rewire your brain for positivity and meaning, everyone you encounter benefits. You find yourself reacting more kindly and patiently and learn to help the people you care about most live happier, more fulfilling lives.

*Become more charismatic* - Happier people are viewed as being more likeable, more trustworthy, and more attractive. As you increase your confidence, self-image, and personal power, people are drawn to you. You develop the infectious, optimistic outlook of a leader who always finds a way to lead the group to victory, even in the most dire conditions.

*Find more meaning in your work* - Happiness is not just about "looking on the bright side." It's also about identifying what's important to you and figuring out ways to increase those aspects of your life. When you clarify your values, your life is driven with meaning and purpose.

إذا وجدت علة على نسخة الروبوت / الهاتف الخاص بك، يرجى الكتابة لي (blissjournal@gmail.com) مع وصف وطراز الهاتف الذي تستخدمه وسوف إصلاح في اسرع وقت ممكن.

النعيم يزيد السعادة، والدافع وفعالية مع تقنيات ثبت علميا من كبار الباحثين.

وقد وضعت علماء النفس مجموعة من التمارين، أو "التدخلات"، والتي ثبت لزيادة السعادة وغيرها من الصفات العقلية مرغوب فيه.

النعيم حزم هذه التمارين بالنسبة لك في تطبيق واحد بحيث يمكنك بسهولة دمج لهم في حياتك وجني كل الفوائد من عقود من الأبحاث النفسية.

ومن المقرر تمارين لإنجاز على جدول متكرر - مما يسمح لك لبناء هذه العادة من التحول العقلي الإيجابي.

النعيم تعمل مثل مذكرات يومية أو مجلة الامتنان الذي يسمح لك لتسجيل الأفكار والتأمل في اليوم السابق. كل دخول مجلة يساعدك على زيادة اليقظه، والعثور على الإلهام، وبناء الثقة بالنفس.

النعيم يتجاوز الاعتماد على النفس وتطوير الذات لتقديم تدريبات الكتابة التي ثبت للعمل في دراسات علمية صارمة.

كما يمكنك متابعة كتابة المذكرات في مجلة الامتنان الخاص واستكمال عمليات أخرى والبدء في تغيير نظرتك إلى التركيز على الجانب الإيجابي، والحصول على المزيد من التمتع من الحياة، وتصبح أكثر فعالية في كل ما تفعله.

لماذا استخدام النعيم؟

* اصبح أسعد * - بليس rewires الدماغ بالفيروس. مع مرور الوقت، كما يمكنك الاستمرار في استكمال التدريبات اليومية، والنظرة العقلية الخاص بك وتصبح أكثر إيجابية، يمكنك الاستمتاع بالحياة أكثر، يمكنك العثور على مزيد من معنى والارتياح في عملك، يمكنك تعزيز علاقاتك وأن تأتي أقرب إلى كونه أفضل صيغة ممكنة من نفسك .

* اصبح * أكثر نجاحا - في ميزة السعادة، علم النفس الإيجابي شون مرساة تفاصيل البحوث التي تبين الدور الحاسم الذي تلعبه السعادة في كل جوانب النجاح. أدمغة أكثر سعادة وأكثر إبداعا، مرنة، وحتى أكثر يقظة. حيث يرى الدماغ سلبي المشاكل، يرى الدماغ أكثر سعادة الاحتمالات. سبل جديدة للنجاح تفتح وتجد حلولا مبتكرة لتساعدك في الوصول إلى أهدافك بشكل أسرع من أي وقت مضى كنت أحلم ممكن.

* اصبح أفضل الأم، الزوج، أو صديق * - السعادة معدية. عند تركيب شبكة كهرباء جديدة عقلك لالإيجابية ومعنى، والجميع واجهتك الفوائد. تجد نفسك رد فعل أكثر تتكرم وبصبر، وتعلم كيفية مساعدة الشعب يهمك أكثر يعيشوا حياة أكثر سعادة، وأكثر إشباعا.

* تقوية قوة التحمل * - ينظر الناس أكثر سعادة بأنها أكثر محبوب، أكثر جديرة بالثقة، وأكثر جاذبية. كما يمكنك زيادة ثقتك بنفسك، الصورة الذاتية، وقوة الشخصية، ويتم رسمها الناس لك. على تطوير المعدية، توقعات متفائلة للقائد الذي يجد دائما وسيلة لقيادة الفريق للفوز، حتى في أشد الظروف وخيمة.

* البحث عن المزيد من معنى في عملك * - السعادة ليست فقط حول "أبحث عن الجانب المشرق". هو أيضا عن تحديد ما هو مهم بالنسبة لك، ومعرفة طرق لزيادة تلك الجوانب من حياتك. عند توضيح القيم الخاصة بك، هو الدافع حياتك مع معنى وهدف.